آیا میدانید (سری 7)

آیا میدانید (سری 7) _ (پزشکی)

آیا می‌دانستید... 

اسفناج

• ... دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد.

• ... مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می‌کند.

• ... فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می‌تواند مانع از پرخوری شود.

• ... فلاوونوئید موجود در اسفناج، تقسیم سلولی سلول‌های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستاتمی‌شود.

• ... حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A است.

• ... نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج است.

• ... ویتامین C و E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم موجود در اسفناج همگی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ‌ها و فشارخون بالاست.

• ... سبب کاهش چشمگیر فشارخون می‌شود.

• ... دو آنتی‌اکسیدان لوتئین و زآگزانتین به میزان زیاد در اسفناج موجود است که از چشم محافظت می‌کند.

• ... سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد.

• ... حجم زیاد ویتامین A موجود در اسفناج به سلامت پوست کمک کرده و رطوبت مورد نیاز آن را تأمین می‌کند.

• ... برای با پسوریازیس، آکنه و حتی چین و چروک پوست نیز سودمند خواهد بود.

• ... مقادیر زیادی ویتامین K دارد که می‌تواند از فعالیت زیاد سلول‌هایی که سبب تخریب استخوان‌ها می‌شود جلوگیری کند.

• ... از بیماری‌های قلبی و عروق جلوگیری می‌کند.

• ... سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی موادمعدنی خوبی نیز هست.

•  انار

• ... سرشار از آنتی اکسیدان‌های بسیار قوی است که برای مقابله با سرطان فوق‌العاده عمل می‌کنند.

• ... میزان کلسترول بد خون و فشارخون بالا را کاهش می‌دهد و باعث بهبود جریان خون می‌شود.

• ... میل جنسی شما را بالا می‌برد و حتی روی مشکلات زودانزالی هم تأثیر می‌گذارد.

• ... حاوی میزان زیادی ویتامین B6 می‌باشد که سیستم‌ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

• ... خواص ضدباکتریایی، ضد ویروسی و ضدالتهابی آن برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است.

• ... قدر آنتی اکسیدانی بالای این میوه پیری را از پوست شما دور می‌کند.

• ... سرشار از ویتامین‌های B5، B6، ویتامین C و مس می‌باشد.